4134 Semper Fit Advanced Fitness Course

4134 Semper fit advanced fitness course

Name of the student

Name of the university

1) B) Ovaries

2) C) Chemicals

3) A) Carries blood to target areas

4) D) insulin like growth factors

5) D) stimulation of muscle force production

6) C) Body building

7) C) Liver, fat cells and muscle

8) A) Increased Amino Acid Uptake

9) A) Insulin

10) B) adrenal cortex

11) B) promote fat breakdown

12) D) testosterone/ Cortisol

13) C) Cardiovascular disease

14) D) blockage

15) D) atherosclerosis

16) C) Systolic

17) C) 160/100 mm Hg

18) A) 30

19) B) 25

20) D) Cancer

21) D) developing warts or moles

22) A) once a month

23) A) Once a month

24) A) 15

25) C) obesity

26) D) equaling energy out

27) D) reducing; increasing

28) A) HDL levels

36) B) a state that can be characterized by: not showing interest in usually pleasurable outlets, poor appetite, agitation, hopelessness, loss of energy, and feelings of worthlessness with recurrent thoughts of death.

37) D) a vague feeling of apprehension, worry, uneasiness, or dread that is often nonspecific.

38) C) Calcium

39) D) Mid-forties

40) D) abdominal

41) D) sit-ups

42) C) epimysium

50) B) motor learning

51) C) increased performance as result of practice

52) D) ability

53) D) skills

54) A) agonist

55) B) antagonist

56) A) assistor

57) D) stabilizer

58) A) stability

59) B) proteins

60) B) carbohydrates

61) B) simple sugar

62) C) muscles

63) A) fats

64) B) monosaturated

70) B) adenosine triphosphate

71) A) fats

72) D) 40%

73) C) 16 ounces

74) A) carbohydrates

75) D) vitamins

76) A) water-soluble

77) D) minerals

78) B) macro mineral

79) D) resistance

80) B) hypertrophy

81) C) strength

82) C) power

83) B) endurance

84) A) endurance

85) B) minute

86) C) women generally have a lower VO2max than men

87) B) aging reduces your ability to adapt to exercise in hot environments

88) A) performance

89) B) recovery is short-term(days)

90) D)overreaching

91) D)long-term(months)

92) B) loss of coordination

93) C)central fatigue

94) D) creatine phosphate pathway

95) D) baseball

96) A) increased muscle strength

97) C) anaerobic glycolysis

98) A) anaerobic or lactate threshold

99) B) basketball

100) B) anaerobic

101) D) aerobic pathway

102) B)biking

103) D) decrease in body fat

104) A) cardiopulmonary

105) B) beat

106) D) one

107) B) endurance

108) B) breathing

109) C) Increase maximal VOB2